czy można

sa, np. chudzina, b50, ja tez od jakiegos czasu. lepiej mi sie rosnie jak cwicze 3x w tygodniu, lepsza regeneracja. trening po prostu rotacyjny 4 dni rozpisane na 3. a gdy cwiczy sie silowo i robi ciezkie siady to nie trzeba robic tysiaca serii jakichs dziwnych cwiczen po nich, wiec spokojnie mozna zrobic cos po nogach, np. biceps, czy kaptury. [...]

[...] bliżej nieokreśleni "naukowcy". Ja nie formułuję teorii... Od kilkunastu lat chodzę na siłownię i zawsze gdy piszę to robię to w oparciu o swoje doświadczenia, czyli praktykę. "Wiedzę" i "prawdę" zostawiam innym. Nigdy też nie twierdziłem, że coś, co na mnie działa, musi działać na innych. Co do Twoich [...]

fatfaq, oglaszajac takie *******y maja w tym taki cel jak w tym gloszac, ze mleko jest zdrowe, narkotyki sa zdrowsze od wodki, czy tez juz totalne *******y, ktorych nie przytocze, ale mniej wiecej pokroju: jezeli krowa przejdzie w ciagu dnia 1000m to da wiecej mleka, niz jakby przeszla 300m, ale jednoczesnie mniej niz jakby przeszla 50m itd ... [...]

[...] i ignorowana przez "rasowych" pakerów Najbardziej sensowne byłoby spytanie co lubisz robić najbardziej ? Cardio to cardio - może jedno działa troszeczkę lepiej, czy ingeruje bardziej w daną grupę mięśni...ale cel i efekt mniej więcej będzie ten sam. Śmiało możesz więc wybierać to co LUBISZ. Różnorodnosc oczywisćie jest wskazana [...]

[...] takie krązki wytoczone to tylko odbiór osobity i daleko;/ ale zastanawiałem sie zeby np. kupic 2 hanteli po 20kg obciązenia bo moze do 200zł by to kupił, tylko tez nie wiem czy nie lepiej np. by wyszło kupic osobno hantle a osobno obciazenie... bo hantle tez by mi sie przydały bo unoszenie bokiem juz brakuje obciązenia bo mam stały nakład po 4kg [...]

1.Wie ktoś gdzie w okolicach karłowic tak jest jakaś siłownia, żeby można było na piechte dojść, bo mieszkam na obrzeżach i tam dojeżdża jedyny autobus ode mnie. 2. Czy to prawda że spartan na Trzebnickiej przyjmuje tylko od 16 lat? Zależy mi żeby siłownia nie miała ograniczenia wiekowego od 16 lat, bo dopierio za 3 miechy będę miał.

[...] że Obli nie nanosiła poprawek więc chyba plan jest w miarę ok no będzie sie działo , bo trening lekki nie jest a tu jeszcze wytrzymki i interwały pełen szacun dla Was dziewczyny , ja po takiej wytrzymce pewnie bym płuca wypluł będę zaglądał Ps plan można zmieniać/modyfikować , w wyciskaniu na barki zostawiam Ci swobodę czy to będzie [...]

No skoro zużywa ok. 25% to dużo. Moja praca umysłowa jest dość intesywna jeśli można tak powiedzieć o pracy umysłowej. Tak czy siak mało jest danych na ten temat w sieci.

[...] niż podciąganie lin dlatego idzie na prym , później jako antagonista podciąganie na drążku , dalej izolacja na bok barków i izolacja na najszersze grzbietu ( nie wiem czy ja źle wpisałem ale ma być prostowanie prostych ramion na wyciągu górnym ) ma koniec dwa ćwiczenia dość mocne ciężarowo ale z racji wcześniejszych serii ciężar znacznie [...]

A będziesz robić to w domu czy na siłowni? W domu fajnie jest mieć piłkę do ćwiczeń, to fajnie można sobie taki trening urozmaicić i utrudnić.

So nervous dziekuje za slowa uzanania. To mile kiedy czyta sie cos takiego zwlaszcza ze uzyskanie takiej sylwetki kosztowalo mnie naprawde sporo pracy i wysilku. Czy genetyka ma znaczenie ? Sklamalbym piszac ze nie. Ma znaczenie i to spore ale przy wlasciwej motywacji i wytrwalosci mozna osiagnac bardzo wiele. Mowiac w wielkim skrocie moje cialo [...]

mała relacja z dziś trening zrobiłem rano potem cały dzien wolny połowe spedzony z rodzina na prażonych pewno juz ostatnich w tym sezonie a troche ze znajomymi na ognisku ja oczywiscie zero alko to chyba wiadome na prażonych zjadłem troche prazonych i placka jakiegos drozdzowego a na ognisku nie jadłem nic trening wygladał tak: B) 1.MC 5x5 5x57kg [...]

[...] ****************************************************************** zamieszczam filmiki z paru ostatnich treningow, cwiczenia z ktorymi mam problem lub nie jestem pewna czy dobrze je wykonuje, prosze o konstruktywna krytyke i ocene jako ze widac moja pikna gebe to wszelkie prawa zastrzezone, uprasza sie o nie rozpowszechnianie materialow 1. [...]

Panie Andrzeju a ta Massacra to na prawde tak dziala ? Czy pisze tak Pan tylko daltego, zeby zrobic jej dobra reklame? Duzo osob pisze ze jest to jeden wielki shit i za takie pieniadze mozna nabyc lepszy stack. Pozdrawiam

[...] ( ZASTRZYKI), suple, trening light, dieta z obniżonym białkiem do 2gr, na 1 kg ciała. Prov 2 miechy po SAA. Zapodaję magnez w kroplówkach E7D 5x. Chcę wziąć kilka razy samą kroplówkę z Natrium Chloratum by, wypłukać do końca metabolity i całe pozostały syf po SAA. Czy ktoś wie co można zapodać do kroplówki by lepiej się zregenerować i oczyścić?

Tamsulozyna (Leki stosowane w łagodnym rozroście gruczołu krokowego) Tamsulozyna i dutasteryd (Leki stosowane w łagodnym rozroście gruczołu krokowego) to jest na rozrost prostaty a nie na oczyszczenie? "Czy ktoś wie co można zapodać do kroplówki by lepiej się zregenerować i oczyścić? " mi chodzilo o Glutation 600

*Ale powiedziałabym, że nie dłużej niż 20 minut *czemuż to? Bo więcej nie znaczy lepiej, a czasem nawet odniesie odwrotny skutek Aero na redukcji robimy po to, żeby zwiększyć ukemny bilans, czyli mówiąc prosto: spalić więcej kalorii. Tak więc w teorii wyglądałoby to różowe: im więcej aero (w sensie: stała intensywność) robimy, tym większy [...]

[...] cukru nie jest tożsame z 100g ww z owsianki. Dostarczając nisko przetworzonych produktów dla organizmu dostarczasz w bonusie potrzebnych dla zdrowia składników, jak błonnik czy witaminy i minerały. Jeśli natomiast zdarzy Ci się raz na 2 tygodnie dostarczenie większej ilości kcal, jak piszesz to nie zaburzy Ci to całej diety. Można to traktować [...]

brałem metkę z tej firmy po 50 pakowana 8kg. do przodu. Polecam .Brałem z PL ale już jej nie ma czy ktoś wie gdzie można to zakupić?

Panie Andrzeju po prosze o jedną odpowiedź szczera, bez ściemniania i bronienia nie winnych :) 1 ILE MOŻNA ZROBIĆ MAX BEZ SAA ? 2 Jak widziałeś najlepiej zbudowanego mężczyznę który nigdy nie stosował wspomagania? nie mówie tu o budowach typu pudzian, czy jacyś kulturyści bo wiadomo to jest nie możliwe, ale przykładowo ok 95-100kg na niskim [...]